Yoga Beginner

Es gibt unendlich viele Gründe weswegen wir Yoga üben sollten

In der offenen Stunde level 0 (absolute beginner) erlernst Du die Grundlagen des Hatha Yoga. Der Hatha Yoga fokussiert auf den körperlichen Aspekt des Yoga, geübt werden dabei die Körperhaltungen (Asanas). Der Yoga, den ich unterrichte, beinhaltet u.a. 5 Ausrichtungsprinzipien, die Übungen werden in diesem System präzise ausgeführt. Standstellungen rücken vorerst in den Vordergrund der Praxis, es werden aber auch Hüftöffner, Vorbeugen und Twists geübt. Rückbeugen, Armbalancen, Umkehrhaltungen und auch Atemtechniken werden dann später im Kurs angeleitet. Am Ende jeder Einheit gibt es eine Ruhephase, in der Du lernst, Deinen Körper besser wahrzunehmen und ihn dadurch zu entspannen.

Equipment
bequeme Kleidung, Getränk
Matten, Decken, Klötze, Gurte werden gestellt

Termin
Mittwoch 18 bis 19.15 Uhr

Ort
enso yoga Berlin
Krausenstraße 28
10117 Berlin

Anmeldung
030 91 50 10 24
kontakt@ensoyoga.de